Zeige Deine Menschlichkeit!

Wenn wir dem anderen übel nehmen,
dass er manchmal in den Kopf rutscht, dann Blödsinn sagt, drüber ist, dann nehmen
wir nicht gut genug
wahr, beobachten
uns selbst nicht gut genug.
Dann könnten wir nämlich sehen,
dass uns
das
auch passiert
und dass dieses
übelnehmen
genau
das ist – Kopf
Es ist aber auch Kopf wenn ich denke dass du übelnimmst
–

Es ist nicht deine Energie die anstrengend ist es dein Ego, bzw. dass du ihm freien Lauf lässt und alles sagst, was dir in den Sinn kommt. Deine Gedanken nimmst du sehr ernst, dabei sind 80 Prozent davon Sorgen die unnötig sind, weil du eh nichts daran ändern kannst oder es anderer Leute Sache ist, sich darum zu kümmern

Ich darf mich nicht an anderen orientieren, ich weiß was ich machen will, dann fragt mich jemand, und ich bin wieder verwirrt. Wenn derjenige nur fragt, geht das ja noch aber wenn derjenige dabei im Kopf ist (oder mich triggert), bin ich gleich voll verunsichert und überlege wieder aufs Neue. Das darf ich mir aber nicht übelnehmen denn erstens bin ich schon viel klarer und zweitens kommt Klarheit nicht durch Druck

Ich weine
weine, weine
Fühle alles
nehme alles wahr
bin da
lasse alles raus

Ich hab immer noch soo Probleme, nein zu sagen, das kommt von meiner Kindheit, nicht von Freunden sondern von der Familie da ich immer Angst hatte, was kaputt zu machen wenn ich einen Fehler mache, das hat sich dann übertragen darauf, dass ich das Gefühl hatte (und immer noch habe), wenn ich nein sage, mache ich was kaputt. Da darf ich nun üben, es trotzdem zu tun, auch wenn irgendwas in mir schreit, das geht nicht, trotzdem muss ich so antworten wie ich das eigentlich will, und nicht wie mein Kopf mir sagt, wenn das mal nicht klappt ist das nicht so schlimm, aber wenn doch kommt da eine Menge bei hoch was gut ist, da ich das dann fühlen kann, wenn nicht kann ich die Enge fühlen, was auch gut ist, ein falsch gibt es also nicht

Wenn du etwas gemacht hast
Was dich in den Kopf zieht
Nimm dir die Zeit
Komm wieder
Bei dir an
Bau nicht
Darauf auf
Komm zurück
In den Körper

Nach Deinem ersten Gefühl
Es ist dein Wegweiser
Deine Richtschnur,
Viel mehr als alle Gedanken
.

Alles hat
Seine Ordnung
nur die sieht
Der Kopf nicht
kann er nicht sehen
will er nicht sehen denn sonst
hätte er nichts mehr zu bestimmen organisieren
klären machen, tun

Weine, lass
alles raus, halt nichts
zurück.
Fühl
alles
es bringt dich zurück
Zur Quelle
zu dir

Neues Trauma gibt es (fast) nicht, das ist nur eine Floskel dafür, dass wir Sachen machen die uns nicht gefallen, die uns vielleicht an Vergangenes erinnern, aber Situationen die wir jetzt erleben können uns keinen Schaden zufügen, das ist viel früher passiert. Es kann höchstens sein dass Trauma von früher hochkommt, und du denkst das wäre neu, das ist aber eine Illusion. Das Trauma war schon früher da du hast es nur geweckt, was eigentlich gut ist, jetzt kannst du es dir nochmal anschauen.