Gerade bin ich gefragt worden, ob ich mich gefunden hätte. Oberflächlich war der Zettel zum Unterschreiben der KG-Einheiten gemeint, aber sie ahnt, was dahinter steckt. <3
Gefunden!
Unabhängig
Weißt du schon, dass sich dein wahres Leben hinter der aktuellen Situation verbirgt? Ja, dass dein Leben von der Situation im Grunde unabhängig ist?
Wandel
Das Geheimnis
Des Wandels ist es,
Deine gesamte
Kraft
zu fokussieren,
aber nicht auf das
Bekämpfen des Alten,
Sondern auf den
Aufbau des
Neuen.
– Sokrates
Genau mein Thema. Da steckt so viel drin. Vor allem muss das Ego erkannnt und isoliert werden und der Schmerzkörper losgelassen werden, damit wirklich Neues entstehen kann. In diesem Prozess der Transformation befinde ich mich gerade. Das Annehmen dessen, was ist, ist dabei essentiell. Leider habe ich viel kaputt gemacht, bis ich soweit gewesen bin, das zu erkennen.
Kampf
Wer kämpft, hat schon verlieren. Wer nicht kämpft, kann nur gewinnen. Kämpfen ist Ego, nicht-kämpfen und annehmen ist Liebe. Liebe zum Leben.
Liebes Leben, es tut mir leid, dass ich diese fundamentalste Wahrheit so lange mit Füßen getreten habe. Ich verspreche, ab Jetzt alles mir Mögliche dafür zu tun.
Erwachen
Ich bin dabei, der zu werden, der ich bin. Immer mehr komme ich im Sein an, die angesammelten Krusten können sich nach und nach lösen. Das umschließt wache Präsenz. Ist ein Prozess, ein Weg, der alles wert ist, in anderem List erscheinen lässt, was passiert ist. Leider musste etwas wertvolles zu Bruch gehen, bis dieser Prozess wirklich in Gang kommen konnte, darum bin ich immer noch traurig. Auch, wenn ich inzwischen weiß, dass das wohl unumgänglich war. Dass ich nun erwachen darf, ist so ein unglaublich tolles Geschenk.
Mittagessen
Hallo meine Lieben,
da mein Mittagessen heute so richtig schön bunt und auch ein bisschen außergewöhnlich war, hier ein Foto davon.
Sieht super gut aus, oder? 🙂
Was war drin? Das, zumindest so ungefähr:
- 100g Spinat
- 1/2 Butterrübe
- 1 große Karotte
- 1/4 eines großen Blumenkohls
- eine Handvoll frisch gesammelter Löwenzahn
- eine Handvoll frisch gesammelte Gänseblümchen
- 2 Stängel Sellerie
- 1/4 Paprika
- eine Zehe Knoblauch
- ein Esslöffel Hanfsamen
- ein Esslöffel Chiasamen
- frischer Dill
- frische Petersilie
Alles natürlich roh. War echt super lecker!
einen schönen Sonntagabend wünscht
der grüne Albatros
Wieblingen im März
Hallo meine Lieben,
da ich in letzter zwar das Bloggen schleifen gelassen habe, aber trotzdem unterwegs war und auch fotografiert habe, werde ich in nächster Zeit noch einiges nachtragen. Anfangen möchte ich mit ein paar Fotos, die ganz in der Nähe meiner Wohnung entstanden sind. Sie zeigen das Wieblinger Neckarufer, mit die schönste Ecke des Heidelberger Stadtteils.
Grüne Smoothies
Hallo meine Lieben,
vor einiger Zeit habe ich einen Zutatenvorschlag für einen grünen Smoothie veröffentlicht. In der Zwischenzeit habe ich jedoch einiges dazu gelernt, sodass ich nun einige generelle Tipps geben möchte, aus was grüne Smoothie bestehen und was besser nicht hinein wandern sollte. So habe ich in unten stehendem Rezept geschrieben, dass in den Smoothie Sonnenblumenkerne und Hanfsamen hineinkommen. Solche sehr ölhaltigen Zutaten würde ich inzwischen nur noch im Ausnahmefall in Smoothie machen und mich in der Regel auf Obst und Gemüse beschränken. Warum? Nun, unterschiedliche Nahrungsmittel werden vom Körper auch sehr unterschiedlich verdaut. Kombiniert man Nahrungsmittel, die sehr unterschiedlich verdaut werden, so kann keines optimal verdaut werden, es kann leicht zu Verdauungsbeschwerden kommen und man fühlt sich vor allem auch nicht so gut, wie man sich fühlen könnte, wenn man ein paar einfache Regeln beachtet. Ich zähle einfach mal auf und erläutere dann noch etwas.
In grüne Smoothies darf immer rein:
- Pflanzengrün, kann in jeglicher Form rein: z.B. Grünkohl, Möhrengrün, Kohlrabigrün, Spinat. Einfache Regel: Je dunkler das Grün, desto besser.
- Obst, alles kann hinein, was schmeckt
- Kräuter, auch an frischen Kräutern kann alles rein, was schmeckt. Je wilder, desto besser!
- Sprossen
- Wasser, Kokoswasser, ähnliches
Eher vermeiden sollte man:
- Nüsse und Kerne
- Öle, auch kaltgepresste, extra native.
- Wurzelgemüse
Wenn man mit grünen Smoothies anfängt, nimmt man besser nicht mehr als 1/3 Pflanzengrün. Wegen des ungewohnten Geschmacks, aber auch, um die Verdauung an das viele Chlorophyll und die große Menge Ballaststoffe zu gewöhnen. Später steigert man das Verhältnis, bis man etwa gleiche Mengen Grünzeug und Obst verwendet. Warum sollte man in Smoothies immer Grünes und Obst machen? Weil Obst eine stark entgiftende Wirkung hat und Gemüse Mineralien liefert; beides ergänzt sich also perfekt. Würde man nur Obst zu sich nehmen, könnte man Probleme mit der Verdauung, dem Mineralienhaushalt und den Zähnen bekommen. Warum ist dunkelgrünes Gemüse besser? Weil Chlorophyll dem Hämoglobin sehr ähnlich ist und uns darum quasi verzögerungsfrei mit Energie versorgt. Daher wirkt Pflanzengrün, besser wenn es roh genossen wird, stark blutbildend. Nüsse, Kerne und Öle sollte man nicht in Smoothies geben, da Fette langsam verdaut werden, also ganz anders als Obst, welches schnell verdaut wird. Die Kombination ist daher für den Magen eher schwierig. Wurzelgemüse sollte wegen des hohen Zelluloseanteils nicht in Smoothies, da auch Zellulose langsam verdaut wird, sind sonst Verdauungsbeschwerden vorprogrammiert. Kräuter können in beliebiger Menge hinein, da sie nährstoffreich und leicht verdaulich sind. Besonders Wildkräuter sind wahre Nährstoffbomben.
So, nun hoffe, meine Ausführungen waren nicht zu theoretisch oder wirken abschreckend, da viele Regeln. So ist das nämlich nicht gemeint. Natürlich kann man experimentieren, wie man möchte.
In diesem Sinne wünscht einen schönen Samstag
der grüne Albatros
What am I?
Am I just a machine, supposed to die?
Am I just some guy giving work for some others?
Am I just a handicapped, supposed to fade out? Feels like, right now.
Am I just a crippled soul not being able to see what’s black and what’s white?
Am I just some useless grain of dust poking around in the universe, without any true aim?
Am I just a worker, only functioning?
Am I just a cover, without any depth?
What am I?
I am everything of the above. Yet, none of those sentences describes me well. I am alive. Getting more alive each single day. Feeling deeper, living more true, more according to my needs. Against all odds.
Raw Power!
Hallo zusammen,
ich habe gleich noch eine Ankündigung zu machen. Im Mai werde ich mich vollständig roh-vegan ernähren. Schon seit einiger Zeit integriere ich immer mehr Rohkost in meinen Speiseplan und es geht mir damit sehr gut.
Ich fühle mich oft, als könne ich Bäume ausreißen. Wo ich früher oft schlapp und unkonzentriert war, ist mein Energielevel nun wesentlich höher. Das ist so genial.
Allerdings wird das schon nochmal eine Umstellung werden, obwohl ich jetzt auch schon viel Rohkost esse. Mein Müsli geht so nicht mehr, da Haferflocken keine Rohkost sind. Mein selbst-gemischtes Müsli esse ich schon gerne. Nun ja, muss ich mir halt eine Alternative ausdenken, Chia-Pudding mit Nüssen z.B. Dann kann ich natürlich keine Kartoffeln, keinen Reis und keine Hirse mehr essen. Nudeln habe ich in den letzten Monaten ohnehin schon immer mehr zurückgefahren, da ich gemerkt habe, dass mich Nudeln ziemlich müde machen. Brot geht leider auch nicht mehr, das wird anfangs schon hart werden. Dann noch noch so süße Kleinigkeiten wie Kuchen und Schokolade. Immerhin gibt es beides auch in rohköstlicher Form, nur halt deutlich anders und schon teurer. Besonders Rohkost-Schokolade ist echt teuer.
Ich bin gespannt, wie das wird und freue mich auf das Experiment. Werde dann sicherlich öfter hier darüber berichten.
Auf geht’s zum Bäume ausreißen!
Der grüne Albatros