Über’s Absagen

Ich hab immer noch soo Probleme, nein zu sagen, das kommt von meiner Kindheit, nicht von Freunden sondern von der Familie da ich immer Angst hatte, was kaputt zu machen wenn ich einen Fehler mache, das hat sich dann übertragen darauf, dass ich das Gefühl hatte (und immer noch habe), wenn ich nein sage, mache ich was kaputt. Da darf ich nun üben, es trotzdem zu tun, auch wenn irgendwas in mir schreit, das geht nicht, trotzdem muss ich so antworten wie ich das eigentlich will, und nicht wie mein Kopf mir sagt, wenn das mal nicht klappt ist das nicht so schlimm, aber wenn doch kommt da eine Menge bei hoch was gut ist, da ich das dann fühlen kann, wenn nicht kann ich die Enge fühlen, was auch gut ist, ein falsch gibt es also nicht