Ich kann nicht bei mir bleiben,
versage immer wieder, ist das schlimm. Nein es ist nur Übungssache! Wenn ich es nicht schaffe redet mir mein Verstand manchmal ein, dass das schlecht war. Manchmal ist es aber auch anders herum das hängt davon ab, ob ich denke, dass ich mein Gegenüber damit, genervt oder gestresst hab, also wieder der andere. Der Verstand lässt sich durch allen möglichen Mist verunsichern und ist richtig krass am rumstressen wenn etwas nicht so lief, wie er dachte dass es laufen soll, da sehe ich dann manchmal den Himmel vor Sterne nicht, denk daran rum, merke nicht, dass es nur meine Gedanken sind, die mich so festhalten, dabei ist es eigentlich ganz einfach: ich kann wieder meinen Körper wahrnehmen! Das ändert alles, wenn ich es zulasse, ich werde ruhiger die Gedanken nicht mehr so präsent